寻找正能量读后感(一)

  闲时翻阅了被誉为“英国大众心理学传播第一教授”理查德·怀斯曼撰写的《正能量》一书,颇有感触。

  当今社会中,无处不在的竞争、不断加快的节奏,以及其他林林种种的因素,会让人产生很多“负能量”,导致对个人及家庭乃至社会的一些不良影响。而很多时候,想立竿见影地改变外在不太现实,更多时候,自我排解和应对就显得格外重要。实践,以消极的态度去面对正面的事物,也有可能产生消极的结果;而以积极的态度去面对哪怕是完全负面的东西,也有可能产生积极的结果。

  正如这本书的书评中,毕淑敏如是说:“能量有正负,应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量。大脑和心灵,需要源源不断正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。……当正能量持久稳定地制造并储备起来,有效使用,你就能驱散能量的黑暗,人生不断走向精彩。”我们在日常的生活中,当“不如意十有八九”时,如果用心去寻找身边的快乐能量,学会对抗负面情绪,不仅能让自己的生活透射进更多阳光,而且能打造超级意志力,最终获得心理健康以及丰富人生。

  特别是,阳光的人,不仅会让自己愉快,也会带给别人带来快乐。尤其作为一名老师,怎样首先让自己成为阳光的人,继而成为一个阳光的播撒者,用自己的“正能量”感染和引导学生,这是我们必修的课程。


  寻找正能量读后感(二)

  现实往往叫人绝望,我们像被上紧发条的机器人一样,疲惫地奔波于梦想和生活之间。房价太高、物价飞涨、老板难伺候、养老没有着落,理想很丰满,现实很骨感。在这样焦虑的大环境下,“正能量”备受推崇也就不足为奇。

  有一所不大但能让人心安的房子、有一份看上去体面的工作、有一个不对自己天天挑刺的爱人、有一个懂事听话的孩子……这大概是绝大部分中国人最朴素的愿望。而现实往往叫人绝望,我们像被上紧发条的机器人一样,疲惫地奔波于梦想和生活之间。房价太高、物价飞涨、老板难伺候、养老没有着落,理想很丰满,现实很骨感。在这样焦虑的大环境下,“正能量”备受推崇也就不足为奇。

  而心理学家理查德·怀斯曼的《正能量》一书,可谓来得正是时候,“坚持正能量,人生不畏惧”是他写给读者最温暖的寄语。“如何在混乱的时势和焦虑的当下保持内心的平和宁静、如何将源源不绝的正能量传递给更多的人”,是这本书所探讨的核心主题。之前很多激励大师和商业领袖经常向人传播这样一个理念:要改变自己的生活,就要先改变自己的思维方式。而实际操作时,这种方法往往行不通。怀斯曼则提出了一个革命性的理念:只有改变我们的身体和行为,才能进而改变我们的思维,行为才是决定我们情绪和内心能量的关键。

  每个人心中都有一点“正能量”

  理查德·怀斯曼身为“英国大众心理学传播第一教授”,他十多年来孜孜不倦地研究人的行为与情绪之间的亲密关系,《正能量》一书里的观点彻底颠覆了“性格决定命运”“乐观主义者是天生的”等惯常认知,它严谨又趣味十足地讲述了正负能量之间的转化关系,揭秘了什么样的行为模式,会真正影响到我们的信念、情绪、意志力。

  我们每个人的身上,既有“正能量”,也有“负能量”。而如何才能将体内的正能量激活出来?怀斯曼提到了很多实质性的方法,而且通过一个个看似怪诞的实验,去揭示我们思维上的盲点和误区。比如在教人如何快速减肥时,他推荐了一个“推拉”的心理暗示游戏:在你要进餐时,尽量将高热量的食物推离你远一点,并试着将就餐的灯光调亮,或者对着镜子进食、关闭电视等外在干扰源,这些行动,能让你不再做习惯的俘虏,激发前所未有的能量。再比如在研究着装是否能影响人的情绪时,怀斯曼惊奇地发现,喜欢穿深黑色衣服的人,往往容易专制、具有攻击性,而喜欢穿颜色鲜亮衣服的人,则常常表现得很宽容、乐于助人。这些都展示了我们的行为模式对于内在能量的决定作用。


  寻找正能量读后感(三)

  每个人的心里都有一扇窗,(www.lizhi.com)每个人都有一扇门,假如有天我们的窗户布满了灰尘,门锁也坏了,那房间里还会留下什么呢。

  其实在很小的时候,我们都知道,在我们的心里都有一扇窗户,那是心灵的窗户,也许我们透过那小小的窗户,能够了望着美丽的世界。打开窗户 我们能够闻到窗外的一丝花香。感受着那一年四季的春暖花开。小时候我们的窗户开始落灰尘的时候,我们的父母会很用心的帮我们擦干净。渐渐的,我们开始进入了自己的生活。在我们的生活里,有着许许多多如灰尘一般的碎事总是不断的困扰着我们,也许是一次与上司的意见不统一,也许是跟女朋友的的约会迟到。总会落入我们的窗户上面。当我们不试着打扫它,当灰尘越积越多,我的世界会是怎么样,也许我们再也见不到那绚丽的阳光,也许我们的时间里留下的只是那丝丝的阴霾。

  每个人的世界都有一扇门,也许通过这一扇小小的门,可以走入到我们的心里深处。可以在我们的深处一览无遗的浏览这我们的内心,那些内心里最淳朴,最简单的世界。也许这些人,我们可以如同邻居一般的来往,也许这些人像盗贼一样,盗取着我们很简单的感情。当我被盗的次数慢慢的多了,我们开始伪装着自己,开始像隔壁老何家一样,换了一扇一扇的防盗门。里三层,外三层的把自己锁在那阴暗的房间里面,守旧那布满着灰尘的房间,了望着那灰暗的世界。

  忘记了,自己尝试着去擦拭那曾经明亮的窗户,忘记了曾经走入心间那甜蜜的笑容。

  其实很简单,灰尘,只要我们自己努力的去擦拭,总会被擦拭掉的。我喜欢那阳光如瀑布般的洒落在我世界的每一个角落。我喜欢勇敢踏出房门,走在那绿郁葱葱的草地上,我喜欢闻着那丝丝的花香,感受着那春暖花开。去感受那爱的世界。